Karadutun Faydaları Nelerdir? Sağlık İçin Önemi Nedir?

Karadutun faydaları çok çeşitlidir. Dutlar; demir, C vitamini, K vitamini, potasyum ve kalsiyum gibi önemli besinler açısından zengindirler. İşte karadutun faydaları ve özellikleri:

Karadutun faydaları ve özellikleri

1. Sindirim sağlığı

Diğer çeşitli meyve ve sebzeler gibi, dutlar da çok miktarda lif içerir. Lif, dışkıyı toplayarak yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareketini hızlandırarak sindiriminizi geliştirmeye yardımcı olur. Bu durum ise kabızlık, şişkinlik ve kramp oluşumlarını azaltır. Sindirim için dut önemlidir.

2. Kan dolaşımını artırır

Karadutta yer alan demir saçları ve organları onarıyor ve vücuda daha fazla nefes aldırıyor. Vücudun kapasitesi artıyor ve kan hücrelerinin üretiminde artış oluyor. Bu yüzden çok değerli bir besin. Ayrıca tüm vücudu kansere karşı koruyor.

Karadutun bağışıklığa ve psikolojiye faydaları nelerdir?

3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Bağışıklığın yegane yapıtaşlarından olay C vitamin karadutun içinde bolca var. Böylelikle vücut dışarıdaki tehlikelere karşı silahlanmış oluyor. Bu vitamin dışardan alınması gerekli çünkü vücutta üretilmiyor. Günlük yiyeceğiniz bir avuç dut ise tüm vitamin ihtiyacınızı karşılıyor.

4. Karadut yaygın salgınları önler

Karadut yaygın salgınlara ve toplumsal hastalıklara karşı güçlü bir kalkan oluşturur. İçindeki yüksek oranda mineraller ve vitaminler ile vücudun tüm savunma sistemlerini güçlendirir.

5. Psikolojiye iyi gelir

Karadutu bol yiyenlerin daha az ruhsal problem yaşadığı gözlenmiştir. Duygu durumunu dengeleyen bir etkisi olduğu bilinmektedir. Karadutun psikolojiye faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Tedavi süresince haftada 1 avuç yenmesi iyi bir katkı sağlar.